單車行 2008.06.16 北海岸137K

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總時間：7hr 34min
總距離：137.53km
平均速度:18.1km/hr
最高速度：47.6km/hr
楓林橋到風櫃嘴涼亭：50min

路線：
中和排水溝自行車道 --> 新店溪左岸自行車道 --> 華江橋--> 淡水河右岸自行車道 -->
基隆河左岸自行車道 --> 大佳河濱公園 --> 大直橋 --> 北安路 --> 自強隧道 -->
至善路 --> 楓林橋 --> 風櫃嘴 --> 北28縣道 -> 台二線 --> 關渡自行車道 -->
洲美橋 --> 淡水河右岸自行車道 --> 華中橋 --> 中和排水溝自行車道 --> 回家

路線圖如下：

檢視較大的地圖

把巴拉卡跟風櫃嘴騎過之後，有點頓失目標，
這時候好朋友就跳出來了，跟我說了更遠大的目標：單日1百K行程或陽明山雙越嶺！
聽到有點傻，不過也蠻符合我現在狀態的，當下決定從單日百K開始，這也是環島行程的基本里程。

但是最近春雨不斷，下到人都快發霉了，實在很沒力。
昨天下午跟媽媽偷閒去騎了一趟承天禪寺，也摸清午後雷陣雨的習性，就是下午才會下 :P
所以昨晚就擬好戰略，早點睡，然後早起來觀察，如果天氣轉好就出門。
今天就這樣被我等到了，原來五六點時還在下雨，不過七八點雨就停了，地也乾了，
就挑八點半出發吧！
行程則是風櫃嘴越嶺到萬里之後逆時針繞濱海回來，其實還蠻硬的，
又爬山又衝里程數，不過就當作隨堂測驗，看看我準備好了沒？

早上出門走排水溝自行車道時，出了一點意外。
就是我已經換成比較窄的防刺胎了，但是騎法還是跟寬胎差不多，
會去玩弄人行道的高地段差，約一兩公分的高度吧，下場就是摔給他看 Orz
這是我騎車以來第一次這樣犁田啊！幸好有袖套跟車褲提供適當的保護，
所以只有一點點擦傷，站起來當作沒事就繼續騎。

摔車的另外一的衍生毛病就是包包的魔鬼氈固定帶縫線也因此脫落，
在新店溪左岸一直上演你掉我撿的戲碼 Orz
後來善用各部分的繩子去固定之後，總算勉強OKAY了。

騎過大佳河濱公園過故宮之後就到了第一個挑戰目標風櫃嘴，
上一次在這裡因為心跳過猛停下來休息一次，
雖說路陡休息是允許的，但是總覺得不是很好看，這次就是來雪恥的。
這次一路穩定上升，心跳跟呼吸都在有點快有不會太快的狀態，
雖然一樣是日正當中，但是感覺有比較輕鬆，上週跟團夜騎的練習功不可沒。
就這樣一路挺進到涼亭，完成不落地挑戰，但是時間還比上次慢兩分鐘，
看來還有進步的空間。

之後翻過山頭就是24公里的28縣道，我以為是一路下滑，但是其實中間起起伏伏也頗大的。
就這樣慢慢往萬里奔去時，這時候又出現狀況了！
這次座墊高度設定的比較高，優點是踩踏行程比較完整，缺點是腳會痛！！！
因為右腳有舊傷所以過度延伸右腳的筋骨時，就會痛給你看。
這個症狀之前出現過，但是後來座墊高度調過之後，就沒有出現了。
偏偏很該死的在我走到一半路程時出現，真麻煩。
這時候只好使出打帶跑戰術，第一是把座墊高度調低，二是增加休息次數以減緩不適感。
經過上面雙管齊下之後，回程有慢慢比較舒服了，也讓我撐回家。

回到午後雷陣雨這件事，今天早上豔陽高照，午後的北海岸只有感覺雲量增多，
但是往台北方向看去，就是烏雲罩頂了，所以一直騎到三芝之前都沒有多大的雨。
都遇到了還能怎麼辦，就把事前準備的狗鐵絲外套跟包包專用雨衣給套上，
順便也測試一下升級後裝備的整體防雨性能。
結果挺令人滿意的，包包在媽媽製作的愛心雨衣保護下，甚少進水。
人呢，有狗鐵絲外套的保護，雖然騎車的汗來不及排出去，呈現雙濕狀態 @@
但是也沒讓我吹風受涼，看來是個可以接受的組合。

接著是單日百K的挑戰，大概是在淡水三芝一帶，里程表走到9x公里，
這時候的心情比跨年倒數還興奮，看著里程慢慢逼近99然後突破兩位數達到三位數，
心頭有股莫名的感動，因為對於自我的挑戰又更進一步了！
只是爽的心情沒多久就要回到現實，里程破百，家還在數十公里之遙的中和，
還是得繼續在饒負詩意的雨中衝刺。

回到家不用說，不是馬上躺下休息睡覺喔！
當然是把惡操一天的身體洗乾淨，順便從GPS軌跡記錄器裡面把今天的戰果弄出來，
這又發現兩個問題。
一是在台北市繞了遠路，如果要到故宮，其實不用走到大佳在過橋，
可以直接過洲美橋在走雙溪自行車道，醜一。
二是Google Earth裡面看到的軌跡圖是正確的，
可是怎麼轉怎麼匯出放到Google Maps上，就是會少"捷運竹圍站-洲美橋"回程這一段，
只好自己慢慢重拉那一段，醜二。

以上就是今天的遊記，賞圖吧！