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總時間：3hr 49min
總距離：70.12km
平均速度:18.3km/hr
最高速度：52.2km/hr
路線：我家->中和排水路自行車道->華中橋接環河->
過秀朗橋->台九線->台九甲往烏來->烏來商店街->折返->原路回家
昨天聽爸爸提到新目標烏來（老梗XD），
今天看天氣陰陰涼涼應該不會下雨，吃完中午，備好傢伙就出發了，
心想地圖上告訴我大概十幾公里而已，應該還好，
但事實往往不如人意，這十幾公里就快把我折騰死了，真是不簡單。
因為從台九線跟台九甲的岔路開始，就是連續約五公里的上坡路段，
前天剛拼完石門水庫，加上昨天莫名的晚睡，搞的體力不是很夠，
所以就在文山農場前的招牌休息了，打破了我本來預想的雙腳不落地直衝的目標。
更詭異的事是，我休息的地方就是連續上坡道的終點，過去就是一段大下坡，Orz
所以就是少拼了那一口氣，不然可以晚一點在雙腳落地阿。
不過路上遇到很多有趣的事情，首先是車友的熱情鼓勵。
平常看到全副武裝拼命騎的車友就會互相打招呼了，
想不到我在文山農場前面喘息的時候，後面突然出現一聲：加油！
然後一身勁裝的車友騎著公路車揚長而去，真的讓我非常驚喜。
第二次，還有第二次喔！我從烏來折返回家的路上，經過一段商店街，
爺爺跟爸爸還有小孩子三代同堂在門口玩，
那個小孩子看到我突然跟我說一聲：加油！
讓我又驚喜一次，想不到竟然是由小朋友脫口而出，真的是非常感動。
就這樣在一路的招呼、加油跟喘息交替的狀況完成今天的目標。
回程有個很怪的感覺，就是本來覺得環河自行車道一些比較陡峭的坡，
好像變得平緩了，可以很輕鬆的騎上去，一開始以為是錯覺，
經過幾次的驗證，這才知道是真的！我進步了！
經過連續幾次高強度的訓練，腿力跟換檔技巧有很大的進步，
一些小坡道都變得輕鬆了，每天練果然有差，嘻嘻！
還有一件小事，那就是車燈好亮＠＠
號稱3LED 1.5W的頭燈，這次回程也順便測試一下，
發現跟機車車燈亮度差不多呢！只差照射範圍小了一點，
不過亮度可是一點都不馬虎，真是神器阿！
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