單車行 2008.04.26 悠閒

碼表記錄：
總時間：1hr 55min
總距離：32.91km
平均速度:17.1km/hr ===== 腳力跟體力也有進步喔！
最高速度：38.4km/hr ==== 平地衝刺新紀錄

路線：我家->中和排水路自行車道->華中橋接環河->
永福橋->過秀朗橋->中安便橋->草原發呆->原路回家

今天的天氣不用說，天氣超好，
天藍到爆，當然要騎車嘍。

今天的路線跟上次差不多，出發的時間也差不多，
只是晚上有喜宴，就沒有騎到碧潭，
在中安便橋那就回頭了。

今天的溫度適中，春天的暖風吹來特別舒服，
所以在折返點索性就躺在橋下有遮蔭的草地上，
感覺很棒呢！
讓我想起一幕我永遠忘不了的場景。

以前我加前面是綠油油的稻田。
稻米收割之後，剩下一堆乾稻梗，
我跟我表弟就兩個人用稻米鋪成床鋪，
一樣是涼爽的下午，就這樣以地為床，以天為帳，
無所事事的就睡在那邊度過愉快的下午。
那個心靈上的平靜跟滿足，到現在還是無法忘懷啊！

騎單車可以在廣闊的河濱公園騎車，
多少也實現了這個願望，感覺很不錯！

單車行 2008.04.20 鴿子

碼表記錄：
總時間：2hr 25min
總距離：37.83km
平均速度:15.6km/hr
最高速度：31.4km/hr

路線：我家->中和排水路自行車道->華中橋接環河->永福橋->
過秀朗橋->碧潭->原路回家

今天一樣風和日麗，一樣要騎車嘍！
路線跟昨天一模一樣，不過是一個人騎，
想試著提升速度看看，結果時間有少半小時，
不過也是加倍的累，把車停好已經說不出話了，
囧rz

單車行 2008.04.19 碧潭

碼表記錄：
總時間：2hr 52min
總距離：38.73km
平均速度:13.5km/hr
最高速度：30.4km/hr

路線：我家->中和排水路自行車道->華中橋接環河->
永福橋跟朋友會合->過秀朗橋->碧潭->原路回家

今天天氣相當棒，藍天白雲加上舒適的溫度，
非常適合騎車，就設定目標往碧潭騎去。

這次的距離跟時間都破了我的紀錄，
不過因為路上有朋友從永福橋開始陪騎，
平均速度稍降，但是感覺時間就沒有那麼久了，
說說笑笑轉眼間碧潭就到了。

這次還在永和那邊遇到熟人，
上次問他"中和排水路自行車道"的事情，
想不到這週又遇到他帶小朋友出來騎車，
真是熱愛單車的好爸爸！

單車行 2008.04.13 中正橋

碼表記錄：
總時間：1hr 23min
總距離：23.65km
平均速度:16.9km/hr
最高速度：36.5km/hr (新！!一號車的極速)

路線：我家->板橋南仔溪自行車道->河濱公園->右轉永和方向
->中正橋->華中橋->中和排水路自行車道->回程....

今天天氣微涼，又沒有帶外套，
所以早早就回來了(OS：明明是體力不夠吧)
但也騎了一個半小時。

這次確定了我家旁邊那條中和排水路的騎法，
原來是要從華中橋切回來，就可接到土城變電所。

這次也看到一些有趣的東西，
有人在河濱玩遙控車跟遙控飛機沒什麼，
還有人玩跟降落傘一樣的特技風箏 O.O

還有個女生很有趣，一般女生怕曬怕空氣污染，
把自己包成恐怖份子就算了，
這個人反過來還濃妝豔抹，心想這位小姐走錯地方了吧！
這不是ROOM 18哩～～～

單車行：2008.04.12 望天丘

碼表的紀錄：
總時間：1hr 42min
總距離：29.42km
平均速度:17.1km/hr
最高速度：33.2km/hr (新！一號車的極速)

路線：
我家->板橋南仔溪自行車道->河濱公園->左轉三鶯方向
->望天丘->回程....

這次選擇往另外一邊騎，看看有沒有不一樣的景色。
往三鶯方向人比較少，路況也比較差，
專用道有好幾次都因為施工而中斷，要進出機車道。
不過景色一樣開闊舒服，這次也發現了新的景點：望天丘
在柑城橋附近，沿著螺旋狀的斜坡騎上去，景觀非常棒！

另外多騎幾次果然會進步，有新的體會，一下提升了巡航速度！
本來速度區間是15~20，現在提升到18~25。
車子是很接近人的東西，有很多可以細微調整的地方，
這次僅是把後輪檔位往上調一級，整個感覺就不一樣，
所以看數據整個平均速度也比上次好！

明天再去騎，希望能繼續改寫記錄，科科！

4/6 練習成果 42min 11km avg:15.4km/hr

昨天去捷安特直營門市參觀，
順便裝上了碼表跟小包包。
之後就可以精確記錄行程時間、里程跟速度了。

連續兩天的訓練，所以今天走輕鬆路線，
下午只去附近晃晃，繞了一圈約一個小時。
以下是碼表的紀錄：
總時間：42min
總距離11km
平均速度:15.4km/hr
最高速度：30km/hr (一號車的極速)

陽光宅男第二次單車行：台北縣河濱公園

今天運動時數：2 HR
騎乘距離：約 25KM
路線：我家=>縣民大道=>河濱公園=>
新海橋下=>大漢橋下=>華江橋下=>
華翠、萬板大橋下=>光復橋下=>華中橋下=>
橋和路=>中正路=>土城延和自行車道=>
延吉路=>延壽路=>返家

陽光宅男第一次單車行

這一陣子實在是宅到不行，
宅到身體都快散了，一整個沒有活力，
所以興起單車健身的念頭。

今天就去爸媽那邊牽了一台捷安特的入門休閒車DS321，
當作第一台腳踏車。
這台車其實跟大賣場賣的差不多，看起來還可以，
有前後避震、輪胎寬寬的這樣。
當然比不上一台動輒五萬十萬的高檔組裝車，
不過也堪用了，打算把它騎爛在換。

今天下午雨停之後就開始陽光宅男第一次單車行，
其實出發前也沒什麼目標，就打算附近晃晃，
沒想到一晃不小心就騎了一個小時 @@"

今天的路線如下：
從家裡==>浮洲橋==>環河快速道路==>浮洲運動公園==>
板橋435藝術社區==>板橋高中==>回家
全程約15KM

這次的收穫還不少，首先是知道了浮洲運動公園這個點。
這次亂晃經過，剛好也是體力不足，需要休息的時候，
就在那邊看別人在打棒球，也幫忙撿了幾次球。
很多人在那運動，是個不錯的休憩地點。

後來騎到"板橋435藝術社區"，因為地址而得名，
以前聽都沒聽過這地方，也是騎單車亂晃發現的。
今天是假日沒有活動，只有小朋友在裡面跑跳，
不然平時應該是有些藝術市集之類的。
還有古色古香的中正紀念堂喔！
前面還有白沙的假山水，應該是有點來頭的建築，
以後再慢慢研究。

以下是這次行程的影像紀錄，
用我的Nokia 6300照的，